رياضة المشي

  المشي مع التحدث لشخص ما من التمارين المهمة لصحة الدماغ تمرين محدد وبسيط يقلل خطر الإصابة بألزهايمر يُصيب مرض ألزهايمر الملايين من كبار الس...