نصائح لحياة صحية.. طرق وخطوات مختلفة لعمل ماء الديتوكس..

نصائح لحياة صحية.. طرق وخطوات مختلفة لعمل ماء الديتوكس..

يعتبر ماء الديتوكس أحدث الطرق الصحية المفيدة التي يلجأ إليها الكثيرون  لتخليص الجسم من السموم، بالإضافةإلى أنها تساعد الجسم في امتصاص الفيتامينات من المأكولات اليومية، هذا إلى جانب أنها فرصة جيدة لشرب كميات مناسبة من المياه لهؤلاء الذين لديهم مشكلة مع طعم الماء، لذا نستعرض فيما يلي بعض أفكار الديتوكس بمكونات بسيطة وأطعمة مختلفة وفقا لما جاء في موقع "فود ان دي تي في". 

يحتوي الخيار على الكثير من الفوائد أهمها احتوائه على الألياف التي تسهل عملية الهضم بالإضافة إلى الكيوي الغني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ومكافحة العديد من الأمراض، ويعتبر هذا المزيج، من أسرع الديتوكس تجهيزا فهو لا يحتاج سوى 15 دقيقة فقط للتجهيز، فقط قطع الخيار والكيوي وانقعهم في الماء واتركه تلك المدة فقط ليكونوا جاهزين للتناول.

 كما يوجد ديتوكس النعناع والليمون الذي يعتبر من أكثر المشروبات المنعشة، كما أنه مثالي في التخلص من السموم، كما أنه يعمل على تجديد شباب الجسم والتخلص من كل ما ليس له فائدة بجسمك أول بأول كما أنه يمكن إضافة المزيد من عسل النحل إليه، فقط ضع شرائح الليمون وأوراق النعناع في الماء واتركهم على الأقل ساعتين، ثم تناولهم على مدار اليوم. 

اما ديتوكس البرتقال والجزر فهو من المشروبات التي تساعد على التخلص السريع من السموم، وذلك بفضل الحمضيات الموجودة في البرتقال، والفيتامينات الموجودة بالجزر، فهو مثالي لطرد السموم والحفاظ على طاقة الجسم، فقط قم بتقطيع الجزر والبرتقال بقشرة إلى شرائح ونقعه في الماء لمدة ليلة كاملة، ثم تناوله طوال اليوم، 

كما يمكنك تحضير ديتوكس الزنجبيل والليمون، حيث يعتبر الزنجبيل الحل الأمثل للتخلص من السموم وحرق الدهون العنيدة، أما الليمون فهو حمضي يقوم بنفس الميزان السابقة، لذا يعد هذا المشروب مميزا جدا وسريع في طرد السموم والدهون بالإضافة إلى قوة الانتعاش وزيادة الطاقة بعد تناوله.