لتقليل الشيخوخة.. ماهي أسهل طريقة صحية لعمل مساج لبشرتك فى المنزل..؟

لتقليل الشيخوخة.. ماهي أسهل طريقة صحية لعمل مساج لبشرتك فى المنزل..؟

البشرة النضرة هى حلم كل امراة، فتسعى دائما إلى العناية ببشرتها عن طريق استخدام مستحضرات التجميل الخاصة بالتقشير والترطيب والتفتيح والحماية من الشمس، إلا أن هناك خطوة هامة تغفلها معظم السيدات وهى المساج أى تدليك الوجه، رغم أن له العديد من الفوائد والآثار الإيجابية على صحة ونضارة البشرة فهو يعمل على تحفيز تدفق الدم، وتجديد الخلايا، واسترخاء العضلات تحت الجلد والتقليل من التوتر، الذى قد يؤدى إلى ظهور التجاعيد في منطقة الفك والرقبة، لذا نستعرض فيما يلي بعض الخطوات الهامة والطرق السهلة لعمل مساج للبشرة في المنزل وفقا لما جاء في موقع "ماري كلير".

 

يتكون المساج الصحيح للوجه عن طريق عدة خطوات أولها عمل حركة متعرجة عبر الجبهة، عند تنظيف الوجه بالغسول مساء، يمكن الضغط بلطف، والشد عن طريق الأصابع الوسطى والرابع، والسير بحركة متعرجة من اليسار إلى اليمين، عبر الجبهة، مما يؤدى إلى تحريك العضلة الأمامية، التي تغطى جزء من الجبهة والجمجمة، مما يساعد على رفع الحاجبين وجعل الأجزاء العلوية من الوجه مسترخية، ثم تأتي الخطوة الثانية وهى رفع الحواجب وذلك عن طريق الضغط بالإصبع الأوسط مع القيام بالتمرير لأعلى. 

في تجويف العين، عبر الحواجب ثم تحريرها عند الوصول إلى الجزء الخارجي من العين، أما بخصوص المنطقة أسفل العينين فيمكن مسحها دون ضغط، وهذه الحركة لها تأثير كبير على التقليل من التوتر، ثم يمكنك الضغط على الجزء السفلى من الوجه باستخدام أصابع الإبهام، مما يصنع حركة شفط من الذقن، عبر خط الفك، وصولاً إلى الأذنين، مما يعطى تأثير شد للجزء السفلى من الوجه، ويحفز الدورة الدموية، ويساعد في التصريف اللمفاوى، ويمكن القيام بـ 6 حركات على طول خط الفك.

بجانب 6 حركات من زوايا الفم حتى الأذن، ثم تأتي الخطوة الرابعة والأخيرة وهى مسح أسفل العنق، حيث يمكن القيام بـ6 حركات ماسحة من جانب إلى آخر، مع العمل على طول الرقبة، مما  يساعد على تنقية الجلد والتخلص من أي انتفاخ في الفك، وتحسين الجزء السفلى من الوجه، بالإضافة إلى أنها طريقة فعالة لإراحة عضلات الرقبة الأمامية.