لـ حديثي العهد بـ الأمومة.. تعرفي على خطوات بسيطة لتجعلي طفلك ينام بسهولة..

لـ حديثي العهد بـ الأمومة.. تعرفي على خطوات بسيطة لتجعلي طفلك ينام بسهولة..

الشهور الأولى من عمر الطفل هى الأكثر إرهاقا للآباء والأمهات، نظرا لعدم قدرة الرضيع على التعبير عن نفسه أو رغباته، فيكون البكاء هو وسيلته في ذلك، مما يشعر الوالدين بالإحباط نتيجة عدم تفسير سبب بكائه سواء شعور بالجوع أو التعب أو النوم، وتعاني الأمهات عند محاولة تنويم طفلها الرضيع وتستغرق هذه المحاولات وقت طويل، لذا نستعرض فيما يلي حلول سريعة وبعض النصائح التي تساعد على نوم الرضيع بطريقة بسيطة.

ينصح الخبراء بتحضير  منديل ورقي جاف وتمريره برفق على وجه الطفل بشكل منتظم، حيث تساعده هذه الحركة على أن يغلق عينيه بعد وقت قصير ليدخل في النوم، كما أن مداعبة الطفل عن طريق لمس خدوده ووجهه وتمرير يديك على ساقيه هى حيلة فعالة ليدخل الطفل في حالة نعاس، لأن ذلك يشعره بالراحة والأمان، مع تكرار نفس الحركات إذا استيقظ الطفل أثناء الليل.

 كما ينصح أن يأخذ الطفل حمام دافىء قبل الذهاب إلى النوم، لتصبح هذه العادة جزء من الروتين اليومي، ليعرف الطفل بعدها أنه وقت النوم، مع تدليك الطفل أثناء الاستحمام بغسول الأطفال، حيث تساعد المنتجات التي تحتوي على اللافندر على تهدئة الطفل، كما أنها تساعد على تحسين نوعية النوم عن طريق تهدئة الجهاز العصبي.