السلوكي والديناميكي... تعريف العلاج النفسي وأهم أنواعه..

السلوكي والديناميكي... تعريف العلاج النفسي وأهم أنواعه..

اللجوء لمتخصص يساعدك على تهدئة صراعاتك الداخلية وتقليل التوتر هي خطوة هامة لسلامك النفسي، لهذا السبب وجد الطب النفسي، وفي الأساس يعتمد العلاج النفسي على العلاج بالكلام لأنه يعتمد على المحادثات التي تجريها مع المعالج أو الطبيب النفسي بهدف تحسين أجزاء من حياتك تؤرقك، من أجل حياة صحية وهادئة ويوجد عدة أنواع من العلاج النفسي نستعرض فيما يلي بعض منها وفقا لما جاء في موقع "هيلث لاين".

قد يكون اختيار تقنية أو طريقة العلاج هى مسئولية المعالج وحده وفي بعض الحالات يتطلب الأمر الاختيار من قبل المريض والطبيب على حسب الحالة، والاحتياجات إلى جانب أن بعض المعالجين يفضلون في العلاج أساليب معينة، مثل الفن أو اللعب أو علاجات الحيوانات، أما تقنيات العلاج النفسي فتشمل العلاج السلوكي المعرفي والهدف منه هو تحديد وتغيير الأنماط التي قد تكون ضارة أو ببساطة غير مفيدة للمريض، ثم يحاول من خلال تحديد هذه الأنماط أو الحلويات.

 العمل عليها ومعالجتهل من أجل إنشاء أنماط أو سلوكيات أكثر فاعلية وإفادة، وكثيرا ما يستخدم هذا النمط مع مرضى الاكتئاب أو القلق أو اضطرابات الصدمة، عن طريق تزويدهم بالأدوات اللازمة للتعامل معها بطريقة مناسبة وفعالة، وهناك أيضا العلاج السلوكي الجدلي الذي شاع استخدامه مع من لديهم أفكار انتحارية، أو اضطراب الشخصية الحدية، أو اضطرابات الأكل، أو اضطراب ما بعد الصدمة.

ويوجد أيضا العلاج الشخصي الذي يركز هذا على مساعدة المريض في المشكلات الشخصية الأساسية التي قد تؤثر على حياته الاجتماعية أو الشخصية أو المهنية، كما في حالات الحزن الذي لم يتم حله، أو التغييرات المفاجئة في الحياة اليومية ، أو الصراعات مع الآخرين.