خطوات ونصائح لتجاوز الشعور بالآلم بعد الانفصال العاطفي..

خطوات ونصائح لتجاوز الشعور بالآلم بعد الانفصال العاطفي..

يمر البعض بتجربة الانفصال فى العلاقة العاطفية، ويختلف استقبال كل شخص عن الآخر لهذه التجربة، وفقا لمشاعر كل شخصية، ويذكر الجميع أن السنة الأولى بعد الانفصال هى الأصعب، حيث تختلط مشاعر الأشخاص ما بين الشعور بالوحدة والإحباط والحزن، لذا يجب القيام بعدة أمور تساعد على التخفيف من هذه المشاعر ونستعرض بعض من هذه الأمور فيما يلي وفقا لما جاء في موقع "يورتانجو".

يجب البدء بممارسة هواية جديدة، لا يهم ما نوعها، ويمكن ممارسة الهواية فى المنزل، مثل الحياكة والرسم والعزف على آلة موسيقية ما، أو ركوب الدراجات، يجب أن تكون تلك الهواية فردية، وليس لمقابلة شريك جديد أو حتى تكوين صداقات، لأن هذا الوقت مخصص للتعرف من جديد على النفس، الاهتمام بها، عليك أيضا أن تهتم بحسبك.

 احرص على ممارسة بعض التمرينات الرياضية للحصول على جسم رشيق صحي، فلا يجب إهمال الصحة الجسدية  ولهذا يجب فحص الجسم بشكل جيد، مع التقييم لمعرفة كيفية الحاجة للإعتناء بالنفس، يمكن للشخص المنفصل أن يأخذ فرصة السفر لرؤية صديق قديم، ليستمد منه الطاقة الإيجابية والسعادة والبهجة، مما يشعر الصديق بأنه ليس بمفرده ويحصل على الدعم الذى يحتاج إليه.

 كذلك على الشخص الذي تعرض لتجربة انفصال ألا يقيم نفسه بطريقة سلبية بل يصير أكثر ثقة بنفسه عن ذى قبل، وأن يحب نفسه و يطورها، ليس الأمر متوقف على القيام بعملية تجميل، ولكن إذا وجد نفسه سوف يصير أجمل إذا خفض من وزن جسده، عليه أن يقوم بهذا فوراً، ليصبح رشيق وواثق من نفسه وبقدراته.