يقوي المفاصل ويحسن صحة البشرة والفعل.. تعرف على فوائد الكولاجين السحرية للجسم..

يقوي المفاصل ويحسن صحة البشرة والفعل.. تعرف على فوائد الكولاجين السحرية للجسم.. 

تعتبر الوظيفة المفيدة والرئيسية للكولاجين هى توفير البنية والقوة والدعم لجميع أجزاء الجسم، حيث أنه يعتبر المكون الأساسي لكل من البشرة والعضلات والعظام والأوتار والأربطة والأنسجة الضامة الأخرى، ونظرا لأن إنتاج الجسم للكولاجين يقل بتقدم العمر ولا يمكنه في وقت معين إنتاج الأحماض الأمينية المسئولة عن تكوين الكولاجين، لذا يجب أن نعتمد على مصادر البروتين التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، مثل الدواجن والبيض ومنتجات الألبان وفول الصويا والكينوا، وفيما يلي نستعرض بعض نصائح فعالة للاستفادة من فوائد الكولاجين للجسم بطرق طبيعية وفقا لما جاء في موقع "تايمز أوف إنديا".

يعمل الكولاجين على دعم صحة الجلد والشعر، حيث يجعل البشرة ابدو أكثر نعومة، وتسمح لخلايا الجلد بمواصلة التجديد والإصلاح بشكل طبيعي، كما أنه يساعد في الوقاية من آثار الشيخوخة، من ناحية أخرى فإن قلة إنتاج الكولاجين تتسبب في ترهل الجلد المترهل، وظهور التجاعيد، وانخفاض المرونة، كما أن نقصه يؤثر على صحة المفاصل والعظام. 

حيث تبدأ الأنسجة الضامة في التحرك بشكل أبطأ ، مما يؤدي إلى تصلب وتورم المفاصل، لأن وجود الكولاجين الذي يشبه الهلام الذي يغطي ويحافظ على العظام يسمح بالانزلاق والتحرك بحرية، كما يساعد الكولاجين على تقوية الشعر والأظافر والأسنان حيث يعمل بروتين الكولاجين كأساس لأظافرك وشعرك وأسنانك. 

يمكن أن يساعد تضمينه في نظامك الغذائي في تقوية أظافرك وربما منع علامات تساقط الشعر، كما أنه يساعد في التخلص من القلق ويجعلنا أكثر استرخاءً وقدرة على التعامل مع تقلبات الحياة هذا يرجع في المقام الأول إلى وجود الجلايسين في الكولاجين، وهو حمض أميني كثير منا لا يحصل على ما يكفي منه.