للعناية بالبشرة بعد سن الـ٤٠.. الطريقة الصحيحة لبشرة صحية نضرة..

للعناية بالبشرة بعد سن الـ٤٠.. الطريقة الصحيحة لبشرة صحية نضرة..

العناية بالبشرة

لا شك أن البشرة دائما ما تحتاج إلى عناية في أى مرحلة عمرية، من الطفولة إلى المراهقة إلى ما بعد ذلك، وخصوصا في فترات تقدم العمر لحمايتها من ظهور علامات الشيخوخة مبكرا، وبعد تخطي عمر الأربعين تسعى معظم السيدات إلى العناية ببشرتهن بشكل خاص لتجنب مشكلات تقدم السن مثل تصبغ الجلد، والتجاعيد وظهور الخطوط الدقيقة وغيرها، لذا نستعرض فيما يلي بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على البشرة بعد تخطي سن الأربعين وفقا لما جاء في موقع "آد".

 عند الوصول إلى هذا السن يجب تجنب أشعة الشمس قدر الإمكان حتى في فصل الشتاء، وذلك للحفاظ على البشرة من علامات الشيخوخة التي تتزايد عندما نعرض البشرة لتغيرات الجو، فيفضل السير في مناطق بعيدة عن الشمس وعدم الخروج وقت البرد القارس، واستخدام واقي شمس صيفًا وشتاءً مع توزيعه أيضًا على الرقبة، كما يجب استخدام مرطب للبشرة دائما وبشكل يومي، حتى لا تصاب البشرة بالجفاف، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، فالبشرة الرطبة تظهر دائما بشكل حيوي، مع مراعاة أن مرطب الوجه يختلف عن مرطب الجسم عن مرطب الشفاه.

كذلك يجب أيضا غسل الوجه بشكل دوري وذلك للتخلص من الأوساخ وعدم تكوين بثور صعب التخلص منها، أو حدوث تصبغات في البشرة، مع تجنب فرك الوجه بقسوة، كل ذلك بالإضافة إلى اتباع نمط حياة صحي فيجب مثلا تجنب التدخين، لأنه يتسبب في جفاف البشرة وظهور التجاعيد، وتصبغات الجلد، ومن الضروري الالتزام بتناول الخضروات والفواكه الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية، وذلك لتعزيز النظام الغذائي الصحي لصحة الجلد.