أهمها قبول النفس.. خطوات نصائح مفيدة تساعد على الوصول للسعادة النفسية..

أهمها قبول النفس.. خطوات نصائح مفيدة تساعد على الوصول للسعادة النفسية..

يحدث أحيانا أن نستسلم لضغوط الحياة ومشكلاتها وننسى أن نقتنص الفرص لإسعادنا ذواتنا، اعتقادا منا أن السعادة قد تأتي إلينا يوما ما، لكن الحقيقة أن السعادة لا تمنح، وإنما هى قرار نأخذه كل يوم، وفيما يلي نستعرض بعض النصائح التي تساعدك في الوصول إلى السعادة لتكن عادة رغم ما يصيبنا من شعور بالقلق وتوتر.

أولى خطوات الشعور بالسعادة هى حب الذات، والمقصود به هنا ليس أنانية فهو رسالة صغيرة نرسلها لأنفسنا لندعمها لتحمل كل صعب نمر به، فعليك أن تحب نفسك عند الرخاء والشدة كافئها بالراحة و الفصل بين جهدين، حب نفسك و تقبل نواقصها كي تساعدها على استكماله والاستمرار في مشوارها بأمان فليكن حب الذات عادة لنصل للسعادة.

 كذلك يجب أن تقدم العون للآخرين لأن ذلك يساعدنا في اكتشاف أن بداخلنا قدرة و قوة لم نكن نعلمها ولكنها ظهرت مصادفة مع المساعدة حين غيرنا حال شخص بأنفسنا فأسعدناه فسعدنا بذلك، ساعد نفسك على اكتشاف شىء جديد، ففي كل اكتشاف تزيد حكمتنا وقدرتنا على إيجاد حلول للأزمات التي نمر بها وتعزز من قوة التحمل والصبر مما يجعلنا أكثر قوة في التخطي والتجاوز و الخروج من الأزمات بصحة نفسية فاجعل من التجارب عادة لتصل للسعادة.

عندما تسعى وتجتهد لتصل لأمر ما استمتع به بقدر جهدك قبل أن تثقل كاهلك بهدف جديد حتى لا تتحول إلى آلة تنتج دون أن تعرف لما تنتجه من ذكرى استمتع بأتفه الإنجازات لما فيها من طاقة تساعدنا على الإنجاز الأكبر، والأكبر أن لنفسك عليك حق فاجعل الاستمتاع عادة لتجد السعادة، كما يجب أن تتحدث كثيرا عن السعادة وتنشرها في كلامك فهذه الطريقة تساعدك على العيش في حالة من السعادة، تحدث عن ما يسعدك لتسعى إليه و تقوم به لتسعد وانشر البسمة كي تعدي بها محيطك ليقتدي بكل من حولك فتساعدهم على التحمل.