عادات غير صحية قد تكون السبب في مرض الكبد الدهني.. نصائح لتجنب هذه المشكلة..

عادات غير صحية قد تكون السبب في مرض الكبد الدهني.. نصائح لتجنب هذه المشكلة..

يعتبر النوم من أهم  العادات اليومية التي تحكم في سير الحياة، حيث تتسبب اضطرابات النوم وعادات النوم الخاطئة في الكثير من المشاكل الصحية، وقد تهدد بإصابة بمرض لا أعراض ظاهرة له، لذلك سوف نتعرف على بعض النصائح المفيدة والهامة والفوائد  الصحية للنوم الجيد، يعتبر مرض الكبد الدهني خطر صامت حيث الاعراض ليس ظاهرة، ويتأخر تشخيصه مما يزيد من احتمالات تلف كبد المصاب به.

 الكبد الدهني هو حالة يطور فيها المرء دهونًا زائدة في الكبد، وتكمن خطورة مرض الكبد الدهني في أنه لا تظهر أي أعراض على الأشخاص المصابين به، وبالتالي لا يعانون من مشاكل خطيرة، مما يؤدي إلى تأخر التشخيص واحتمال تلف الكبد، بحسب ما نشرته صحيفة "كير لايف".

من الممكن أن يصيب مرض الكبد الدهني أي شخص، ويزداد الخطر مع تناول الكحول، ولا يقتصر على شاربي الكحول، ولكن يُطلق على الحالة التي تصيب الأشخاص الذين لا يشربون أي كحوليات، مرض الكبد الدهني غير الكحولي NAFLD. ويبقى أن مرض الكبد الدهني سواء كان غير كحولي أو كحوليا، مُهدد للحياة ويحتاج إلى علاج سريع بشكل حاسم.

وتتسبب اضطرابات النوم في تفاقم الحالة المرضية، يصيب مرض الكبد الدهني  الأشخاص بسبب السمنة والظروف الصحية الأساسية وعادات نمط الحياة غير الصحية، بالإضافة إلى عادات النوم والتي يُشير بحث حديث إلى أنها يمكن أن تحدد أيضًا ما إذا كان المرء معرضًا لخطر أكبر أم لا.

والنوم هو جزء أساسي من حياتنا يساعدنا في الحفاظ على قدرة عقلنا وملء أجسامنا بالطاقة. بدون نوم سيكون الإنسان متعبا طوال الوقت وربما يكون لذلك تأثير نفسي عليه. ولكن من المثير للاهتمام أن تقريرًا صادرًا عن الجمعية الدولية للغدد الصماء يشير إلى أن نوم الشخص يمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني.

 مرض الكبد الدهني هو تراكم الدهون الزائدة في الكبد، والذي غالبًا ما يكون نتيجة لخيارات النظام الغذائي السيئة ونمط الحياة غير المستقر. وحسبما ذكرت الباحثة، يان ليو، من وكالة A*STAR للأبحاث والعلوم في سنغافورة، فإن عادات النوم مثل القيلولة والشخير والسهر لساعات متأخرة يمكن أن تلعب دورًا في زيادة خطر الإصابة بهذا المرض، مشيرة إلى أن الأشخاص، الذين يعانون من قلة النوم أثناء الليل وقيلولة طويلة أثناء النهار هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض الكبد الدهني.