تعرف على أفضل الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة البشرة..

 تعرف على أفضل الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة البشرة..

تعتبر الفيتامينات والمعادن من أهم العوامل الأساسية لصحة البشرة وتحافظ على الوظائف الحيوية للجسم، وهي علاج لكثير من المشاكل التي تتعرض لها البشرة، حيث انه عند بناء روتين طبيعي للعناية بالبشرة ، يميل معظمنا إلى التركيز على المرطبات والكريمات، في حين أن هذه الأشياء مهمة بالتأكيد، لكن السر الحقيقي لصحة الجلد يتجاوز السطح في الواقع ، يعتبر الحصول على مجموعة متنوعة جيدة من الفيتامينات للبشرة - سواء من خلال النظام الغذائي أو من خلال المكملات - أمرًا بالغ الأهمية.

لذلك يجب علينا معرفة ما هي الفيتامينات المفيدة للبشرة ، وما هي الفيتامينات المفيدة للبشرة الجافة أو مشاكل جلدية أخرى ، مثل حب الشباب أو الشيخوخة أو الاحمرار،  حيث أن لها دور هام في صحة الجلد،  وتعتبر ضرورية للغاية للحفاظ على الصحة والعافية بشكل عام ، وفي السنوات الأخيرة ، أظهرت المزيد من الأبحاث أن الفيتامينات تلعب دورًا أساسيًا في صحة بشرتك.

وقد ثبت أيضًا أن الفيتامينات لها خصائص تقوي الجلد أيضًا وتقوم بتحسين مرونة الجلد وتقليل السيلوليت وعلامات التمدد، وتشارك بعض الفيتامينات في تجديد الخلايا وإنتاج الكولاجين والحماية من بقع الشمس وعوامل أخرى ضرورية للحفاظ على صحة الجلد،  ومن اهم العناصر المفيدة هو الكولاجين حيث أنه البروتين الأكثر وفرة في الجسم ، ويلعب الكولاجين دورًا رئيسيًا في صحة الجلد. مع تقدمنا ​​في السن، 

ويأتي فيتامين د كواحد من اهم الفيتامينات الهامة والضرورية لصحة الجسم، حيث تظهر الأبحاث الناشئة أن فيتامين (د) قد يوفر فوائد في علاج بعض الأمراض الجلدية ، مثل الصدفية ، وذلك بفضل مشاركته في نمو ونضج خلايا الجلد وهو واحد من أفضل الفيتامينات لبشرة متوهجة ، ووظيفة المناعة ، وصحة العظام.